1. Nyeri di
Leher dan Punggung
Ternyata bola tenis dapat
menjadi obat penghilang rasa sakit. Jika sakit punggung, berbaringlah di atas
bola tenis dan bergerak di sekitar daerah yang menyakitkan. Jika sakit leher,
berdiri bersandar pada dinding dan tempatkan bola di belakang leher kemudian
gerakkan bola di sekitar daerah yang sakit selama 5-10 menit. Dengan
melakukannya aliran darah ke daerah yang sakit akan meningkat, membawa lebih
banyak oksigen dan nutrisi untuk membantu penyembuhan serta melepaskan endorfin (hormon penghilang rasa sakit
alami tubuh). Gagang pintu yang digunakan dengan cara yang sama, bisa
mengatasi sakit punggung di bagian tengah yang biasanya sulit dijangkau oleh
tangan. Bernapas dalam-dalam juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.
2.
Nyeri
di Paha
Gunakan rolling
pin (gilingan atau penggilas adonan) untuk mengatasi
nyeri paha selama 5 menit perhari.
3. Nyeri di Tangan dan Pergelangan Tangan
Jika mengalami radang sendi di
pergelangan tangan dan lengan bawah, taruh tangan di dalam air hangat
kemudian buat gerakan dengan membuka dan menutup kepalan tangan beberapa kali.
Kepalkan tangan, rentangkan ibu jari dari telapak tangan Anda sejauh mungkin
kemudian kepalkan kembali. Lalu tumpukan lengan pada lengan kursi dan
gerak-gerakkan tangan.
[Sumber: Okezone.com]
“Dan apabila aku sakit,
Dialah Yang menyembuhkan aku,”
(QS.Asy-Syu’araa’: 80)
No comments:
Post a Comment