BERLARI, TINGKATKAN KINERJA OTAK

     Menyisihkan sebagian waktu untuk berlari-lari di pagi hari dinilai mampu membantu meningkatkan pertumbuhan dan kinerja otak. Orang yang sering melakukan jogging memiliki daya ingat yang lebih kuat ketimbang orang yang jarang berolahraga. Jogging sebaiknya dilakukan minimal dua hari dalam sepekan. Hal ini didasarkan pada studi yang dilakukan oleh Cambridge University, USA.

Studi yang bekerjasama dengan US National Institute tersebut menyebutkan bahwa berlari dapat membantu menumbuhkan ratusan dari ribuan sel otak baru yang berhubungan dengan memori otak. Jadi berlari dapat membantu mengurangi pikun pada orang-orang lanjut usia.

"Kita tahu bahwa olahraga memang baik untuk menjaga fungsi otak dan kami ingin menunjukkan lebih rinci tentang mekanisme kerja otak," ujar Timothy Bussey, seorang neuroscientist di Cambridge University.

Penelitian dilakukan dengan menggunakan tikus sebagai percobaan. Tikus dibagi ke dalam dua grup. Kelompok tikus pertama diuji dengan berlari kira-kira 24 km perhari di sebuah lintasan lari berbentuk bola. Sedangkan kelompok tikus kedua tidak melakukan lari. Kedua kelompok tikus tersebut kemudian diadu untuk menemukan makanan. Penilaian dilakukan dengan melihat gerakan hidung tikus. Makanan diletakan di sebelah kiri. Dan penelitian menunjukkan bahwa tikus yang sering berlari, menggerakan hidungnya pertama kali ke arah kiri (tempat makanan), sedangkan tikus yang tak pernah berlari selalu salah dalam menebak makanan atau lebih menggerakan hidungnya ke arah kanan.

[Sumber: Duniacatur-duniaanakcerdas.blogspot.com, Okezone, Telegraph]

 

 

RELATED POST:

MENINGKATKAN KERJA OTAK